Samstag 8.2.2025, 13.30-17.30 im Studio
Dieser Workshop ist für alle, die üben wollen, sich noch tiefer entspannen zu können sowie auch als Weiterbildung für Yogalehrer:innen (findet statt im Rahmen der Yin Yoga-Ausbildung).
«Es ist viel schwieriger, die Gedanken als den Körper ruhig zu halten. Deshalb ist diese dem Anschein nach einfach zu meisternde Haltung eine der schwierigsten.» (B.K.S. Iyengar aus «Licht auf Yoga»)
Wer denkt, die Tiefenentspannung im Yoga sei 1. ganz einfach und 2. keine Übung, sollte jetzt unbedingt weiterlesen. Shavasana ist die Sanskrit-Bezeichnung für eine wichtige und zentrale Asana: die Totenstellung. Die Totenstellung ist eine Schlüsselkomponente der Asana Praxis in nahezu jeder Yoga Tradition und sollte nie ausgelassen werden, denn Shavasana birgt so viel mehr Potential als einfach kurz auf dem Rücken zu liegen.
Wenn dich das Thema anspricht, dann bist du herzlich zu diesem Nachmittag eingeladen.
Entspannung fängt mit und in dir an!
Inhalt:
-warum überhaupt Shavasana, Hintergründe und Benefits und warum Shavasana gerade heute so wichtig ist
-die Haltung: Shavasana klassisch
-viele verschiedene Alternativen zu den klassischen Haltungen
-welche Hilfsmittel sind sinnvoll
-der richtige Einsatz von Hilfsmitteln
-heilsame Berührungen/Assists
-Shavasana in der eigenen Praxis
-Shavasana anleiten/unterrichten
-Hindernisse und Tools wie du sie überwinden kannst
etc.
Dich erwartet an diesem (entspannten) Nachmittag ein balancierter Mix aus Theorie und Praxis.
Mit Barbara Helfer und Sibylle Stutz
Preis: 90 CHF / 60 CHF reduziert (für Studierende/Auszubildende, loosloo-Teacher Trainees, mit Kulturlegi)
Bitte bei Barbara anmelden (bis 7.2.): hallo@loosloo.ch oder 076 33 2 3 88 3
Herzlich
Barbara & Sibylle
