Mit Barbara Helfer
Pfingstwochenende Sa 18. & Mo 20. Mai
Samstag 18. Mai, 12.00-14.30
Montag 20. Mai, 10.30-13.00
Basics für Beginners (Yoga-Einsteiger:innen), für all jene, die gerne nochmals genauer mit den Grundlagen der Asanas (den Yogapositionen) beschäftigen möchten, oder für Yogalehrer:innen, die wissen möchten, wie sie die wichtigsten Asanas und Abläufe einfach unterrichten können.
In diesen zwei zweieinhalbstündigen Workshops werden wir uns eingehend dem Atem, den Positionen und den Flows widmen, die in einer üblichen Yogalektion oft vorkommen (wo nicht immer die Zeit bleibt, diese genauer zu erklären und erkunden).
Asanas sind für den Menschen gemacht und nicht der Mensch für die Asanas – so habe ich Yoga von meinen Lehrer:innen gelernt und gebe es seit vielen Jahren so weiter. Lerne die grundlegenden Positionen als Tool zu begreifen, dich selber zu spüren, deinen Körper mit seinen Bedürfnissen und Eigenheiten kennenzulernen und die Asanas dementsprechend anzupassen. Dafür nutzen wir kreativ die Yogahilfsmittel und modifizieren die Asanas und einzelne Bewegungsabläufe deiner Anatomie entsprechend. Ausserdem lernst du den Asanas spielerisch und ganz praktisch zu begegnen. So wird deine Yogapraxis eine freudige und vor allem respektvolle Begegnung mit dem eigenen Körper und seiner wunderbaren Einzigartigkeit.
Ziel dieser Workshops ist, dass du dich nachher in den Lektionen sicherer fühlst, weisst wie du Hilfsmittel gezielt für dich selbst nutzen kannst und du bekommst wertvolle Inspiration für deine Yogapraxis zu Hause.
Es bleibt viel Platz für deine Fragen!
Samstag
Atem, Sonnengruss, Stehende Positionen, Vorbeugen
Montag
Rückbeugen, Twists, Umkehrhaltungen, Meditation
Preis pro Workshop:
Mit Voranmeldung (bis 24 Std. vorher): 35 CHF reduziert* / 55 CHF normal
Drop-In: 40 CHF / 65 CHF
Beide Workshops zusammen und spare mit Voranmeldung: 65 CHF reduziert / 100 CHF normal
*reduziert: für Studierende/Auszubildende, mit Kulturlegi, mit loosloo-Membership/Abo
Inkl. im YTT 2024-25