Barbara Helfer

Gründerin & Leiterin loosloo YOGA Basel

Yoga & Selbstfindung

“Wach auf und träume!” Hanna Schygulla

Meine Lektionen (im Studio + Online): 

Montag 18.30 Magic Monday Yoga Flow & 20.00 Yin Yoga – Rest&Restore

Dienstag 12.30 Slow&Deep Lunch Flow & 18.00 Yin Yoga

Donnerstag 12.30 loosloo über Mittag – Yin Yoga 

Freitag 7.45 Yoga im Park (im Sommer), 17.30 Let GO – Flow Dance Release (Studio only)

Samstag 11.00 Weekend Flow 

Hallo ich bin Barbara. Bei mir findest du Yoga nicht nur für deinen Körper, sondern auch für Herz und Seele. 

Ich bin eine international zertifizierte Yogalehrerin mit über 800 Std. Yoga-Ausbildung. Mein kombiniertes Wissen aus Yoga und Meditation, Bodywork und Soulcare sowie meine langjährige Erfahrung fliesst in meinen Unterricht mit ein. Ich unterrichte Yoga mit viel Lust und Freude an der inneren und äusseren Bewegung, spielerisch und sinnlich, mit vielen Varianten für jeden Körper, im Zentrum steht der Atem und das Sein, es darf aber auch mal herausfordernd und lustig sein. 

Slowdown, simplify, soften, surrender

-Herzzentriert: Yin Yang Yoga & Meditation – BE YOURSELF
-Weiblichkeit: Warrior Goddess – FREE YOURSELF
-Dein Weg: Follow your Heart – EXPRESS YOURSELF

Die typische Yogafrau, wie sie uns heute tagtäglich aus dem Internet entgegen zwinkert, ist jung, sehr schlank und macht Handstände à gogo, meist im Bikini irgendwo an einem Strand in Bali – und hat höchst selten wilde rote Haare. Das alles bin ich nicht. Und ich habe auch nicht vor, euch (und mir) in irgendeiner Weise suggerieren zu wollen, ich sei perfekt (denn was heisst das schon?). Mein Körper ist weiblicher als es der Zeitgeist vorgibt, mein Yoga und mein Leben sind weit davon entfernt perfekt zu sein und es gibt von mir auch keine Advanced Poses-Fotos mit Filter – dafür bin ich real. Und ich liebe Yoga und Menschen und möchte diese Liebe gerne mit dir teilen! Weil mir Yoga geholfen hat und immer noch hilft, mich, meinen Körper und mein Leben mit anderen Augen zu sehen. Nein, ich werde keine kunstvollen Asanas vorne auf der Matte performen, aber ich hoffe, dich im Herzen zu berühren und dich zu inspirieren, deinem Körper und deinem Leben spielerisch und liebevoll zu begegnen. Mal in Bewegung, mal mehr in Stille. Und vielleicht kann ich dich mitnehmen auf diese spannende Reise und wir gehen ein Stück zusammen weiter?

Meine Reise.

Bereits als Teenager praktizierte ich Autogenes Training, als junge Studentin fand ich über die Meditation zum Yoga – und: fühlte mich endlich zu Hause. Mich beeindruckte, wie die Wahrnehmung sich durch ein paar einfache Übungen verändern lässt, diese Faszination hat mich bis heute nicht mehr losgelassen. Nun begleiten mich Yoga und Meditation schon mein halbes Leben lang (über 20 Jahre) und die Yogamatte ist längst ein Stück Heimat geworden. Auf diesem Weg ging es auch darum zu lernen, meine Sensitivität und Medialität als Geschenk anzunehmen und sinnvoll zu nutzen (und nicht mehr nur als störendes „Anderssein“ zu empfinden), auch im Yoga und in der Meditation
Ich bin nicht nur Yogalehrerin und Reikimeisterin (mit insgesamt über 1000 Ausbildungsstunden), sondern auch Mutter von drei Kindern – sie sind immer wieder meine wahren Lehrmeister. Yoga und Meditation bringen mich täglich zu mir selber, wenn kein Stein auf dem anderen bleibt, das Wasser mir bis zum Hals steht, dann sagt meine spirituelle Praxis mir: ich bin jetzt genau zur richtigen Zeit am richtigen Ort.
Meine Vision. 

Heute glaube ich an das Spiel mehr als an harte Arbeit, an die Leichtigkeit mehr als an Prinzipien, an die Liebe mehr als an die Angst, an die Freude mehr als an die Erleuchtung (oder ist nicht beides das selbe?). Yoga ist alles, was mich näher zu mir selber bringt. Deshalb fokussieren meine Lektionen, Workshops und Einzelsitzungen immer auf die transformierende Macht des Yogas: lass die Angst los und lass dein Licht scheinen! Mehr Selbstbewusstsein und mehr Kraft, mehr Vertrauen und mehr Mut. Es ist jetzt Zeit, dein Leben zu leben, dich selbst zu sein (und dazu gehören auch unsere Schwächen). Die Perfektion? Die überlassen wir gerne den anderen. Mein besonderes Interesse gilt u.a. auch der Wechselwirkung von Körper und Psyche (Embodiment). 

„Es ist nicht eine blinde Macht von aussen, deren Spielball wir sind, sondern es ist die Summe der Gaben, Schwächen und anderen Erbschaften, die ein Mensch mitgebracht hat. Ziel eines sinnvollen Lebens ist, den Ruf dieser inneren Stimme zu hören und ihm möglichst zu folgen.“ (Hermann Hesse)

Yoga ist das grösste und heilsamste Geschenk, das ich mir selber und meinen Mitmenschen machen kann. Yoga ist definitiv ein Schritt hin zu einer friedlicheren Welt. Haben wir den Mut und tun wir ihn. Haben wir die Kraft und tun ihn immer wieder. Gemeinsam.

Bis bald! Ich freue mich auf dich! 

So gerne ich Lehrerin bin, bin ich immer auch Schülerin, ich bilde mich kontinuierlich weiter und freue mich, dass zu meinen Lehrer:innen so international renommierte Yoga-Persönlichkeiten wie z.B. Biff Mithoefer, Mark Whitwell (der mein Verständnis von Vinyasa neu definiert hat) u.a. gehören. Meinem Herzen folgend habe ich in den letzten 20 Jahren viele Aus- und Weiterbildungen absolviert – Yoga in seiner Vielfalt: 

Ich unterrichte: Yoga Flow/Yoga Dance, Yin Yoga/Restorative Yoga, Meditation/Reiki

Yoga und Meditation Seite 1993, Unterrichtstätigkeit seit 2009, Ausbildnerin seit 2020

Anerkannt von Yoga Alliance Professionals UK / YAP

Yoga Flow & Yoga Dance: Einjährige Fortbildung mit Beate Cuson (2022-23)

beMom – Pre- & Postnatal Teacher Training: Valeria Almarales (2022)

Zert. Prana Flow® – Embodying the Flow: Christine May (D) / YA (2015/16/17/80h)

Zert. Heart of Yoga Mark Whitwell (USA) / YA (seit 2016/2018)

Dipl. Yogalehrerin (Vinyasa): Yogashiva/Living Buddha BS / YA (2010/1-jährige A.)

Hatha Yoga, Meditation & Erwachsenenbildung: Yoga University Villeret SYV (Reto Zbinden & Claudia Eva Reinig / 2001-2003)

Zert. Yin Yoga & Insight Meditation: Josh Summers (USA) / YA (2014/40h)

Yin Yoga – Taoism, Anatomy & Sequencing: Biff Mithoefer (2019/50h)

Yin Yoga & Restorative Yoga (2016-2020) René Hug ZH

Therapautic Restorative Yoga (2019/50h) René Hug ZH

Yogatherapie Yin & Yang (2020/50h) René Hug ZH

Yogalehrerin RYT 200 YA & E-200 RYT YA (ehem.)

Zert. Reiki- und Meditationslehrerin & Reikimeisterin: Peter M. Dieckmann (D) (2014-2018/1-jährige A. )

Zert. Geistiges Heilen: George P. Huber LIVITRA/SVNH (2007/2009/1-jährige A.)

Zert. Mediale Beratung: Renée Bonanomi/SVNH (2010/11)

Weiterbildungen auch in/bei: Jivamukti Yoga (Yogeshwari, Lady Ruth, Gabriela Bozic, Karl Straub u.a.); Anusara Yoga & Dharma (Katchie Ananda); Hatha Yoga (Ansgar Schoeberl/Yoga Vichara, Jaiveer Singh, Stephen Thomas u.a.); Embodied Flow (Britta Kimpel); Embodied Yoga Principles (Dawn Voyce); Heart of Yoga/Herz-Yoga (Susanne Daeppen); Yoga der Energie (Patrick Tomatis/Zinal); Faszienyoga (Amiena Zylla); Yin Yoga (Lek Kittikunadul); Yoga für Schwangere und Yoga für Kinder & Jugendliche (Sita Wachholz); Bhakti Yoga (Krishna Das, Prema Hara u.a.), Tibetischer Buddhismus (Lama Ole Nydahl/Phowa, Sogyal Rinpoche u.a.), Sanskrit Studies/Yoga-Philosophie (Manorama D‘Alvia), Mala-Ketten (Karin Hämmig); Cantienica-Beckenbodentraining; Hormon-Yoga u.v.m.

Ausserdem: Iyengar Yoga, Power Yoga, Lu Jong – Tibetisches Heilyoga, Vipassana Meditation, Zen Meditation, Orientalischer Tanz etc.

Journalistin & Redaktorin / Studium Phil. I Geschichte und Slawistik Uni BS, ZH, FR i.Br. / Maturité socio-économique & Handelsdiplom in Fribourg

Mutter von drei Kindern

Ich spreche: Deutsch, Englisch, Französisch, Russisch

Ein riesiges Dankeschön geht an alle, die mich auf meinem Weg unterstützt haben und immer noch unterstützen!

www.yoga-beatecuson.de

www.heartofyoga.com

www.biffmithoeferyoga.com

Privatlektionen, Coachings und Healings sowie Mentoring gerne auf Anfrage (auch online möglich): hallo@loosloo.ch

Ausbildungen:

Yogalehrer-Ausbildung Open Yoga Teacher Training 250 Std. YAP (ab 2023 200 Std.)

Yin Yoga-Ausbildung 50 & 100 Std. YAP 

Fast täglich schreibe/poste ich auf Facebook (Barbarella Laxmi) und Instagram (@barbarellaloosloo) über Yoga und den Alltag als Yogalehrerin, ausserdem findest du mich/loosloo auch auf Youtube – ich freue mich, wenn du mir folgst!

«Liebe Barbara, vielen Dank für dein Engagement! Dein YouTube-Kanal hat mir immer wieder Inspiration gegeben für meine tägliche Yogapraxis. Dass deine Familie immer mal wider mit dabei war hat auch bei uns zuhause Nachahmung gefunden. Mein achtjähriger Sohn und auch mein Freund haben manchmal mitgemacht, so hat durch diese Kreise vieles in unserem Alltag neuen Stellenwert gewonnen.» (Noëmi)