YIN YOGA Aus- & Weiterbildung YAP (100 Std.)

SOFT IS THE NEW STRONG – DIVE DEEP

Mai-Nov. 2023

Eine Aus- und Weiterbildung von Open Yoga Academy by loosloo YOGA Basel

Geleitet von BARBARA HELFER

«Ich wollte mich bei dir bedanken für das tolle Weekend. Ich bin mega begeistert von der Wirkung vom Yin!!!! Obwohl das Wochenende für mich so richtig intensiv war und meinem Körper und Geist einiges abverlangt hat, war der Effekt danach umso intensiver und vor allem befreiender. Am Montag habe ich mich super gefühlt. Voller Energie. Und gesund. Ich bin dankbar dafür und freue mich auf das nächste Mal. Ich hab schon ganz viele Ideen wie ich das Yin Yoga unterrichten kann. Du bist eine Inspiration! Wirklich toll. Danke!» (Jeanne)

Wahlweise in Kombination mit 200 Std. Teacher Training / Yogalehrer-Grundausbildung (TOTAL 300 Std. Ausbildung, 2 Zertifikate) 

Alle Ausbildungen von loosloo YOGA Basel sind von Yoga Alliance Professionals UK / YAP anerkannt

An 5 Wochenenden, pro Element ein Wochenende (Mai – November) 

Kleine Gruppe, max. 10 Teilnehmer:innen

Info-Meeting zu beiden Ausbildungen: Daten folgen 

„We carry inside us the wonder we seek outside us.“ (Rumi)

In dieser Yin Yoga Aus- und Weiterbildung lade ich dich ein, tiefer zu tauchen. Bist du müde von immer noch mehr Asanas, vom Spiel des Geistes, der fragt: Und was kommt als nächstes? Und vielleicht ist diese Unruhe, die du spürst, ja der Rufe der Stille und eine Einladung, dir selber Raum zu geben? 

Lange Zeit verbanden wir Yoga mit akrobatischen Posen, die für viele Menschen in diesem Leben gar nicht erreichbar sind. Umso schöner ist es, dass das Yin Yoga uns zu der ursprünglichen Quelle des Yogas zurückführt: dem Sein im Jetzt – und so allen Menschen die Möglichkeit gibt, Zugang zu den ureigensten Quellen der Kraft zu finden, dem Annehmen und der Hingabe. 

Yin Yoga ist die grosse Chance, aus der Falle des Tuns und Machens auszubrechen und sich wieder zu öffnen für die andere Hälfte des Yogas und somit auch für die ander Hälfte des Lebens. Denn viele Dinge können wir nicht tun, wir können nicht machen, dass uns jemand liebt und wir können nicht verhindern, dass wir sterben. Lerne loszulassen und so wieder zu mehr Balance zu finden. 

Yin Yoga ist die wiederentdeckte Kunst der Stille und des Loslassens und wir alle brauchen sie wohl notwendiger denn je. Deshalb ist Yin Yoga so wichtig und wird auch in Zukunft eine zentrale Rolle in der Yogawelt spielen – und vielleicht auch in deinem Leben?

WARUM 100 STUNDEN? 

Diese Aus- und Weiterbildung ist ideal für alle, die gerne in die Tiefe gehen, die sich mehr Zeit und eine vertiefte Auseinandersetzung mit Yin Yoga wünschen. Tatsächlich sind viele Yin Yoga-Trainings kürzer, auch loosloo bietet ein 50 Std.-Training an. Yin Yoga braucht aber vor allem eins: Zeit! Es ist nicht möglich, Yin schnell zu praktizieren, oder Yin schnell zu lernen, «schnell» widerspricht der Yin-Energie fundamental. Das Verständnis der verschiedenen Energien Yin und Yang, aber auch der Elemente erschliesst sich uns erst mit der Zeit. Zwar wirken die Yin Yoga-Positionen auf den ersten Blick nicht schwierig, doch sie in der Tiefe wahrzunehmen kann nicht in Eile geschehen. In diesem Training schenken wir uns genau das, was Yin, oder Yoga überhaupt, eben auch ausmacht: Zeit. Das erlaubt dir, tief einzutauchen und ein neues Verständnis für Yoga und für dich selbst entstehen zu lassen. Wir können uns je ein Wochenende lang (unter anderem) einem Element mit seinen entsprechenden Meridianen und Organen widmen und zwischen den einzelnen Wochenenden das Neue weiter praktizieren und erforschen, wirken lassen und auch verdauen, so dass auch die inneren Prozesse Raum bekommen. In dieser Ausbildung haben wir ausserdem mehr Zeit nicht nur für die Sequenzen nach den Elementen, sondern du lernst auch andere Sequenzen kennen, und du hast mehr Zeit, das Unterrichten von Yin Yoga in der Gruppe zu üben, u.a. hast du auch die Möglichkeit, eine oder mehrere Lektionen zu observieren und zu assistieren. Selbstverständlich steht dir Barbara über den ganzen Zeitraum des Trainings und auch anschliessen bei Fragen zur Verfügung. 

«If you want to do something, if you want to change something big, don’t be in a hurry. Don’t be impatient. Being impatient will create failure. Because anything big takes time. At least a few years of practice. So first be sure that you want to do this, that it’s important to you. And then take your time with it. Be patient.» The 14th Dalai Lama 

INHALTE & ZIELE

In dieser praxisorientierten und ganzheitlichen Ausbildung vertiefen wir uns in die philosophischen, anatomischen und energetischen Aspekte des Yin Yogas: 

-Lerne die Archetypen Yin und Yang verstehen / Philosophie & Geschichte des Yin-Yogas 

-Emotionale Aspekte des Yin Yogas (die Praxis des Nichts-Anstrebens & Loslassens und sein Einfluss auf das Yoga-Praktizieren, das Leben und das Unterrichten), Achtsamkeit und Reflexion

-Die Energie Qi/Prana im Körper und wie Yin Yoga sie beeinflusst (TCM, Meridiane, Elemente, evt. mit Gastdozent:in), der Einfluss des Atems

-Angewandte Anatomie und das Verstehen des eigenen Körpers und eigenen Mustern (Kompression/Spannung, Muskeln/Faszien, Enspannung/Nervensystem) 

-Die klassischen Basis Yin Yoga-Positionen inkl. Varianten kennenlernen, üben, verstehen und unterrichten (eigene Praxis & Vermittlung) 

-Der adäquate Einsatz von geeigneten Materialien für die sichere Praxis und zur Unterstützung um Yin Yoga so allen Menschen zugänglich zu machen (Yin Restorative Yoga)

-Du lernst die klassischen Sequenzen nach den Elementen sowie andere mögliche Abfolgen 

-Was es heisst, einen sicheren, inspirierenden Raum für die Yin Yoga-Praxis zu kreieren und zu halten 

-Üben zu unterrichten und auf dein Gegenüber einzugehen, Präsenz, Embodiment, Achtsamkeit im Yogaunterricht 

-Die Integration von geeigneten Themen in den Yin Yoga-Unterricht (Authentizität im Yoga-Unterrichten)

-Kombiniert mit dem Wissen aus Restorative Yoga/Therapeutisches Yoga, Reiki und Meditation 

Vor der Ausbildung ist die DVD: “Anatomy for Yoga” von Paul Grilley anzuschauen (online zu bestellen, Kosten: ca. 60-90 Fr. je nach Anbieter, Dauer ca. 4 Std.) – diese Aufgabe gehört zur Ausbildung. 

Du bekommst ein umfangreiches Manual zu Yin Yoga (über 100 Seiten). 

Nach diesem Training kannst du sicher für dich selbst Yin Yoga zu Hause praktizieren (Selfpractice) und kannst Yin Yoga in deine Yogalektionen integrieren oder Yin Yoga-Klassen unterrichten (falls du schon Yogalehrer:in bist oder zurzeit ein Yoga Teacher Training absolvierst). Ausserdem beeinflusst eine vertiefte Auseinandersetzung mit den Energien Yin und Yang dein Leben auch neben der Matte und verändert sich durch das erweiterte Verständnis (z.B. Umgang mit Stress). 

«When things are easy, relax. When things are hard, relax even more.» Tara Stiles

ZERTIFIZIERUNG YAP

Zertifikat über 100 Std. Yin Yoga-Ausbildung. (Total 100 Std.: 85 Std. Contact Hours und 15 Std. Non Contact Hours, davon 4-5 Std. Anatomy for Yoga/Paul Grilley und 10 Stunden zusätzlich besuchte Lektionen, Selfpractice, Nacharbeit sowie Hausaufgaben). Der Erhalt des Zertifikats setzt den vollständigen Besuch (100%) der Ausbildung sowie eine Hausaufgabe voraus.

DATEN + ZEITEN

1// START MAI (Pfingstwochenende): 26.5.-29.5. (20 Std.)

Fr 16.30-21.00 (inkl. Pause)

Sa 9.00-12.30 / 14.00-17.00

So 9.00-12.30 / 14.00-16.30

Mo 9.00-12.30

2// JUNI 23.-25.6. (15 Std.)

3// AUGUST 11.-13.8. (15 Std.)

4// OKTOBER 13.-15.10. (15 Std.)

jeweils

Fr 17.30-21.00

Sa 8.30-12.30 / 14.00-17.30

So 9.00-14.00 (inkl. Pause)

5// ABSCHLUSS NOVEMBER 10.-12.11. (20 Std.)

Fr 14.30-21.00

Sa 8.30-12.30 / 14.00-17.30

So 8.30-12.30 / 13.30-16.00

DEINE INVESTITION/PREIS

CHF 1350 

Wahlweise in Kombination mit 200 Std. Teacher Training / Yogalehrer-Grundausbildung (TOTAL 300 Std. Ausbildung, 2 Zertifikate). Für den vergünstigten Kombipreis schaue bitte unter der Ausschreibung des Teacher Trainings hier

ORT

Die Ausbildung findet in unserem schönen Yogastudio im Zentrum von Basel, Steinengraben 63, statt (nahe vom Bahnhof). 

INFOS & ANMELDUNG

Barbara freut sich über dein Interesse: hallo@loosloo.ch / 076 33 2 3 88 3 

Barbara Helfer praktiziert seit mehr als 25 Jahren Yoga und Meditation, davon die letzten 8 Jahre intensiv Yin Yoga. Sie hat Yin Yoga-Aus- und Weiterbildungen im In- und Ausland besucht, u.a. bei Biff Mithoefer (USA), Josh Summers (USA) und René Hug (CH).  

«Un grand merci 🙏🙏 pour ces magnifiques moments que nous avons passé ensemble dans cette bonne énergie. J’ai adoré la formation qui est très enrichissante. étudier les poses, les bienfaits, les essayer un soir, les refaire le lendemain et se rendre compte que  le ressenti n’est pas le même a été très surprenant. Le Yin et le Yang, les méridiens, ces «topics» ont éveillé une grande curiosité et beaucoup d’intérêt. Bien sûr j’en ai déjà entendu parler, mais j’ai réellement envie de poursuivre mes recherches car tout est connecté. Le groupe a été très harmonieux, j’ai trouvé beaucoup de bienveillance et une grande joie de vivre. quel bonheur de pratiquer dans la vraie vie avec les beaux moments de partage. J’ai démarré ma matinée avec une séance qui m’a permis de revoir certaines postures en me laissant guider par mon instinct.» (Carine)