SOFT IS THE NEW STRONG
Yin Yoga Ausbildung & Vertiefung YAP
NEU! 2 Module
Modul 1: Basisausbildung 50 Std.
Modul 2: Chakras & Energie 50 Std.
Eine Ausbildung und Vertiefung von Open Yoga Academy by loosloo YOGA Basel für Yogalehrer:innen, Menschen in Heilberufen oder alle, die mehr über sich selbst erfahren und tiefer ins Yin Yoga eintauchen wollen.
Geleitet von BARBARA HELFER
Diese ganzheitliche und transformierende Aus- und Weiterbildung/Vertiefung ermöglicht dir ein tieferes Verständnis der subtilen Wechselwirkungen zwischen Körper, Geist und Seele. Alle sind herzlich eingeladen, die Lust haben tiefer ins Yin Yoga einzutauchen, nicht nur Yogalehrer:innen. Die Module (à je zwei Wochenenden) können zusammen als auch einzeln und unabhängig voneinander oder in Kombination mit der Yogalehrer-Ausbildung besucht werden.
«Ich wollte mich bei dir bedanken für das tolle Weekend. Ich bin mega begeistert von der Wirkung vom Yin!!!! Obwohl das Wochenende für mich so richtig intensiv war und meinem Körper und Geist einiges abverlangt hat, war der Effekt danach umso intensiver und vor allem befreiender. Am Montag habe ich mich super gefühlt. Voller Energie. Und gesund. Ich bin dankbar dafür und freue mich auf das nächste Mal. Ich hab schon ganz viele Ideen wie ich das Yin Yoga unterrichten kann. Du bist eine Inspiration! Wirklich toll. Danke!» (Jeanne)
Die Ausbildungen von loosloo YOGA Basel sind von Yoga Alliance Professionals UK / YAP anerkannt.
DATEN & ZEITEN:
An je 2 Wochenenden Freitag-Sonntag à 18 Std.
Freitag 17.00-21.00 (inkl. Pause)
Samstag & Sonntag 8.00-12.30 & 14.00-17.30 / 8.00-12.30 & 13.30-15.30
AUSBILDUNGSDATEN 2023:
Modul 1: 26.-28. Mai (Pfingsten) & 23.-25. Juni 2023
Modul 2: 13.-15. Oktober & 10.-12. November 2023
Kleine Gruppe, max. 10-12 Teilnehmer:innen
Die Module können unabhängig voneinander besucht werden, eine Yoga-Ausbildung ist keine Bedingung
„We carry inside us the wonder we seek outside us.“ (Rumi)
In diesem Yin Yoga Teacher Training & Vertiefungskurs lade ich dich ein, tiefer zu tauchen. Bist du müde von immer noch mehr Asanas, vom Spiel des Geistes, der fragt: Und was kommt als nächstes? Und vielleicht ist diese Unruhe, die du spürst, ja der Rufe der Stille und eine Einladung, dir selber Raum zu geben?
Lange Zeit verbanden wir Yoga mit akrobatischen Posen, die für viele Menschen in diesem Leben gar nicht erreichbar sind. Umso schöner ist es, dass das Yin Yoga uns zu der ursprünglichen Quelle des Yogas zurückführt: dem Sein im Jetzt – und so allen Menschen die Möglichkeit gibt, Zugang zu den ureigensten Quellen der Kraft zu finden, dem Annehmen und der Hingabe.
Yin Yoga ist die grosse Chance, aus der Falle des Tuns und Machens auszubrechen und sich wieder zu öffnen für die andere Hälfte des Yogas und somit auch für die andere Hälfte des Lebens. Denn viele Dinge können wir nicht tun, wir können nicht machen, dass uns jemand liebt und wir können nicht verhindern, dass wir sterben. Lerne loszulassen und so wieder zu mehr Balance zu finden.
Yin Yoga ist die wiederentdeckte Kunst der Stille und des Loslassens und wir alle brauchen sie wohl notwendiger denn je. Deshalb ist Yin Yoga so wichtig und wird auch in Zukunft eine zentrale Rolle in der Yogawelt spielen – und vielleicht auch in deinem Leben?
In dieser praxisorientierten und ganzheitlichen Ausbildung vertiefen wir uns in die philosophischen, anatomischen und energetischen Aspekte des Yin Yogas. Die Erfahrung der Yin-Energie sowohl in der Yoga-Praxis als auch im Alltag ist ein wichtiges Thema.
INHALTE & ZIELE
Modul 1:
-Tägliche lange und tiefe Yin Yoga-Praxis zu den einzelnen Elementen/5 Wandlungsphasen des TCM (Selbsterfahrung) inkl. Atempraxis, Entspannungsübungen, Meditation, Mudra und Mantra
-Lerne die Archetypen Yin und Yang verstehen / Philosophie & Geschichte des Yin-Yogas
-Emotionale Aspekte des Yin Yogas (die Praxis des Nichts-Anstrebens & Loslassens und sein Einfluss auf das Yoga-Praktizieren, das Leben und das Unterrichten), Achtsamkeit und Reflexion
-Die Energie Qi/Prana im Körper und wie Yin Yoga sie beeinflusst (TCM, Meridiane, Elemente), der Einfluss des Atems
-Angewandte Anatomie und das Verstehen des eigenen Körpers und eigenen Mustern (Kompression/Spannung, Muskeln/Faszien, Enspannung/Nervensystem)
-Die Erfahrung des Bindegewebes als 6. Sinnesorgan
-Die klassischen Basis Yin Yoga-Positionen inkl. Varianten kennenlernen, üben, verstehen und unterrichten (eigene Praxis & Vermittlung)
-Der adäquate Einsatz von geeigneten Hilfsmitteln für die sichere Praxis und zur Unterstützung um Yin Yoga so allen Menschen zugänglich zu machen (Yin Restorative Yoga)
-Was es heisst, einen sicheren, inspirierenden Raum für die Yin Yoga-Praxis zu kreieren und zu halten
-Üben zu unterrichten und auf dein Gegenüber einzugehen (bedürfnisorientiertes Unterrichten), Präsenz, Embodiment, Achtsamkeit, Wohlwollen im Yogaunterricht
-Die Integration von geeigneten Themen in den Yin Yoga-Unterricht (Authentizität im Yoga-Unterrichten)
Vor der Ausbildung ist die DVD: “Anatomy for Yoga” von Paul Grilley anzuschauen (online zu bestellen, Kosten: ca. 60-90 Fr. je nach Anbieter, Dauer ca. 4 Std.) – diese Aufgabe gehört zur Ausbildung.
Die Ausbildung ist eine gute Basis: danach kannst du sicher für dich selbst Yin Yoga zu Hause praktizieren (Selfpractice) und kannst Yin Yoga in deine Yogalektionen integrieren oder einfache Yin Yoga-Klassen unterrichten (falls du schon Yogalehrer:in bist oder zurzeit ein Yoga Teacher Training absolvierst).
Modul 2:
In diesem Modul tauchen wir noch tiefer in die Erfahrung von Yin Yoga aber auch in die noch meditativere Praxis des Restorative Yoga und in die Meditation ein. Ziel der Ausbildung ist es, durch die Erfahrung der lang gehaltenen Yin-Positionen die Wahrnehmung für die Chakren und Energien zu stärken und immer noch mehr in die Verbindung zur Seele und der eigenen Wahrheit zu finden (Yoga als Weg der Selbsterkenntnis und Selbstentfaltung).
-Tägliche lange und tiefe Yin Yoga-Praxis zu den einzelnen Chakren (Selbsterfahrung) inkl. Atempraxis, Entspannungsübungen, Meditation, Mudra und Mantra
-Vertiefe Theorie und Praxis aus dem Basismodul 1 und tauche so noch tiefer ins Verständnis von Yin Yoga und vor allem der Yin-Energie ein und gewinne neue bereichernde Erfahrungen und Erkenntnisse
-Lerne das Chakrasystem als holistisches Energiesystem kennen und verstehen
-Lerne Yin Yoga-Sequenzen entsprechend der Chakren kennen und unterrichten inkl. entsprechender Mudras und Meditationen
-Vertiefe dein Verständnis von Asana durch feinstoffliche Erfahrung und Wahrnehmung
-Du die Übung lernst du deine Selbstwahrnehmung und dein Körperbewusstsein noch mehr zu stärken und verschärfen, die Basis um andere an diese Erfahrung heranzuführen
-Übe Vertrauen in deine Intuition und lerne deiner inneren Stimme zu vertrauen, auch im Unterrichten
-Lerne Energiedefizite, körperliche und seelische Blockaden zu erkennen und zu harmonisieren
-Halte Raum für deine eigenen Emotionen und die deiner Teilnehmer:innen/Mitmenschen (Yoga als eine herzliche Begleitung von Menschen)
-Praktiziere und unterrichte Yoga so, dass es dich und andere nährt, berührt, heilt und beseelt
ZERTIFIZIERUNG
Zertifikat über 50 Std. Yin Yoga-Ausbildung. (Total 50 Std.: 36 Std. Contact Hours und 14 Std. Non Contact Hours, davon Modul 1: 4-5 Std. Anatomy for Yoga/Paul Grilley oder Modul 2: 4 Gruppenlektionen oder 2 Privatlektionen Yin Yoga bei Barbara Helfer und 10 Std. Selfpractice, Nacharbeit, Hausaufgaben). Der Erhalt des Zertifikats setzt den vollständigen Besuch der Ausbildung sowie eine Hausaufgabe voraus. Alle Ausbildungsgänge von loosloo YOGA Basel sind von Yoga Professionals UK anerkannt.
DEINE INVESTITION/PREIS
Preis inkl. umfangreichem Manual/Arbeitsbuch (Modul 1)
1450 Fr. (beide Module zusammen) // 895 Fr. / 775 Fr. Frühbucher-Preis* (pro Modul)
Es ist auch möglich die Yin Yoga-Ausbildung in Kombination mit der Yogalehrer-Ausbildung von loosloo YOGA Basel zu machen (für den Kombipreis schaue bitte unter der Ausschreibung des Teacher Trainings).
*(bis 3 Monate vor Ausbildungsbeginn) & Preis für loosloo YOGA-Members sowie für ehemalige Absolvent:innen eines loosloo Yoga Teacher-Trainings
Selbstverständlich steht dir Barbara über den ganzen Zeitraum des Trainings und auch anschliessend bei Fragen zur Verfügung.
ORT
Die Ausbildung findet in unserem schönen Yogastudio im Zentrum von Basel, Steinengraben 63, statt (nahe vom Bahnhof und Stadtzentrum).
INFOS & ANMELDUNG
Barbara freut sich über dein Interesse: hallo@loosloo.ch / 076 33 2 3 88 3
Barbara Helfer praktiziert seit mehr als 25 Jahren Yoga und Meditation, davon die letzten 10 Jahre intensiv Yin Yoga. Sie hat Yin Yoga-Aus- und Weiterbildungen im In- und Ausland besucht, u.a. bei Biff Mithoefer (USA), Josh Summers (USA) und René Hug (CH).
«Un grand merci 🙏🙏 pour ces magnifiques moments que nous avons passé ensemble dans cette bonne énergie. J’ai adoré la formation qui est très enrichissante. étudier les poses, les bienfaits, les essayer un soir, les refaire le lendemain et se rendre compte que le ressenti n’est pas le même a été très surprenant. Le Yin et le Yang, les méridiens, ces «topics» ont éveillé une grande curiosité et beaucoup d’intérêt. Bien sûr j’en ai déjà entendu parler, mais j’ai réellement envie de poursuivre mes recherches car tout est connecté. Le groupe a été très harmonieux, j’ai trouvé beaucoup de bienveillance et une grande joie de vivre. quel bonheur de pratiquer dans la vraie vie avec les beaux moments de partage. J’ai démarré ma matinée avec une séance qui m’a permis de revoir certaines postures en me laissant guider par mon instinct.» (Carine)
Yin Yoga braucht vor allem eins: Zeit! Es ist nicht möglich, Yin schnell zu praktizieren, oder Yin schnell zu lernen, «schnell» widerspricht der Yin-Energie fundamental. Das Verständnis der verschiedenen Energien Yin und Yang, aber auch der Elemente und Chakras erschliesst sich uns erst mit der Zeit. Zwar wirken die Yin Yoga-Positionen auf den ersten Blick nicht schwierig, doch sie in der Tiefe wahrzunehmen kann nicht in Eile geschehen. In diesem Training schenken wir uns genau das, was Yin, oder Yoga überhaupt, eben auch ausmacht: Zeit. Das erlaubt dir, tief einzutauchen und ein neues Verständnis für Yoga und für dich selbst entstehen zu lassen und dein Bewusstsein zu erweitern. Yoga als Seelenreise zu dir selbst!
«If you want to do something, if you want to change something big, don’t be in a hurry. Don’t be impatient. Being impatient will create failure. Because anything big takes time. At least a few years of practice. So first be sure that you want to do this, that it’s important to you. And then take your time with it. Be patient.» The 14th Dalai Lama